lendenmuskel und der dornfortsatz

[daniel c.]

kan mir jemand was über diese muskeln sagen?wie ich die trainiere und so?

 

[daniel c.]

???keiner??

 

[daki.91]

beschreibung oder fotos zu den 2 muskeln??

 

[daniel c.]

beides.weil diese muskeln sollen ja sehr wichtig sein.

 

[daki.91]

ja dann hau mal fotos rein ..

 

[Hantelbank91]

der dornfortsatz ist doch ein teil von den rückenwirbeln,also aus knochen,und von einem lendenmuskel habe ich noch nie etwas gehört.
lg

 

[daki.91]

dachte anfangs lendenmuskel ist das unter den seitlichen bauchmuskeln aber laut kuzzzi is das ne sehne & 1. nicht trainierbar(kein muskel) 2. genetisch

 

[daniel c.]

ich glaube kuzzzi lügt

 

[daki.91]

wieso sollte er

naja ich glaub ich verwechsel ihn .. ich hab ihn auch beim googlen nicht so schnell gefunden & bin grad ziemlich suchfaul ..

 

[kuzzzi]

poste mal ein Pic welchen Muskel du meinst...

 

[Roman93]

soweit ichs versteh meinst du damit das untere kreuz bzw. den unteren rücken oder ??? falls das stimmt, denk ich mal kann man die besten fortschritte durch kreuzheben erreichen

 

[Stenz]

meinst du den hier?