Langhantelablage für Kniebeugen

[tomaxx_36]

Hallo liebes Forum.

Da ich zuhause trainiere und es mit steigendem Gewicht immer schwieriger wird Kniebeugen ohne Hilfe zu machen hab ich mir eine Langhantelablage zugelegt.

Hab mir dieses Teil gekauft, da es am günstigsten von allen war:

http://www.amazon.de/gp/product/B001EMQ06Q/ref=ox_ya_oh_product

Ich denke es wird sicherlich bequem sein damit zu trainieren, bis jetzt musste ich immer die LH selbst aufheben und bei 4x 10 mit 55 kg geht das schon ganz ordentlich rein ;-)

Was sagt ihr dazu?
Denkt ihr es ist ein gutes Gerät?

Liebe Grüße

 

[iiSS]

Das passt !
- ist nicht mehr zu sagen.

 

[Jimbomatic]

kann man nichts zu sagen, da nichtmal die belastbarkeit angegeben ist.

 

[tomaxx_36]

kann man nichts zu sagen, da nichtmal die belastbarkeit angegeben ist.

hmmm das stimmt aber meine 55 kg die ich mom drücke sollts hoffentlich schon aushalten ;-)

ich denk mehr als 90 kg werd ich in der nächsten Zeit eh nicht bewältigen...

lg

 

[iiSS]

hmmm das stimmt aber meine 55 kg die ich mom drücke sollts hoffentlich schon aushalten ;-)

ich denk mehr als 90 kg werd ich in der nächsten Zeit eh nicht bewältigen...

lg

Und selbst 145 kg sollten für so n Rack noch kein Problem sein, und bist du da angekommen bis, das dauert ordentlich.

 

[tomaxx_36]

Und selbst 145 kg sollten für so n Rack noch kein Problem sein, und bist du da angekommen bis, das dauert ordentlich.

Wenn ich überhaupt mal dort ankomme
Aber momentan streb ich solide 80 kg für dieses Jahr an.

 

[iiSS]

Aber momentan streb ich solide 80 kg für dieses Jahr an.

100 kg sind schnell erreicht

 

[tomaxx_36]

100 kg sind schnell erreicht

Mit dem regelmäßigen Training wirds dann sicher bald.
Bis jetzt hab ich immer nur einmal die Woche meine Beine trainiert, dann könnt ich sie sogar 3 mal die Woche.

Ohne Trainingspartner is eben schwierig, will meinen Dad auch nicht immer dafür einspannen...

Mit wie viel kg machst du Kniebeugen?

 

[iiSS]

Bis jetzt hab ich immer nur einmal die Woche meine Beine trainiert, dann könnt ich sie sogar 3 mal die Woche.

Ohne Trainingspartner is eben schwierig, will meinen Dad auch nicht immer dafür einspannen...

Mit wie viel kg machst du Kniebeugen?

2 mal reicht mmN. Ich mach entweder 2 oder 1 mal, je nach woche.

Trainingspartner würd ich dira uch keinen empfehlen.
Ich bin gut vorangekommen bisher und hab nie einen gehabt.
Wenn man nicht im absoluten maximmalbereich trainiert, und sich gut kennt, sollte das auch ohne zu schaffen sein.
Bin bei 100 kg trainingsgewicht, es gehn aber auch 107,5 - wenn ich nich grade morgens auf halbnüchternen magen geh.
Ich mach 5*5 - da wird erhöht sobald man sich wohlfühlt.
Wenn du keinen Spotter hast, sehr zu empfehlen.

 

[tomaxx_36]

2 mal reicht mmN. Ich mach entweder 2 oder 1 mal, je nach woche.

Trainingspartner würd ich dira uch keinen empfehlen.
Ich bin gut vorangekommen bisher und hab nie einen gehabt.
Wenn man nicht im absoluten maximmalbereich trainiert, und sich gut kennt, sollte das auch ohne zu schaffen sein.
Bin bei 100 kg trainingsgewicht, es gehn aber auch 107,5 - wenn ich nich grade morgens auf halbnüchternen magen geh.
Ich mach 5*5 - da wird erhöht sobald man sich wohlfühlt.
Wenn du keinen Spotter hast, sehr zu empfehlen.

Was meinst du mit Spotter?

Trainierst du die Beine an einem separaten Tag?
Ich mach dazu immer Wadenheben und Beincurls an der Maschine.

lg

 

[iiSS]

Was meinst du mit Spotter?

Trainierst du die Beine an einem separaten Tag?
Ich mach dazu immer Wadenheben und Beincurls an der Maschine.

lg

Spotter sind "Aufpasser"

Nein, ich mach Beine/Brust/Trizeps | Rücken/Schulter/Bizeps
Mein TP steht glaub ich in meinem Blog.
(ich lade dich für diese diskussion in den Chatroom ein, siehe meine SIgnatur..)

Edit:
Ich mach auch noch Beincurls und Wadenheben, beides an maschinen.

 

[tomaxx_36]

(ich lade dich für diese diskussion in den Chatroom ein, siehe meine SIgnatur..)

Sry, geht in der Arbeit nicht

 

[iiSS]

Na - dann besuch wann anders