L-Arginin:

[ALoZ]

Hey Leute,

ich habe mal eine Frage zum L-Arginin. Meine Version besteht aus Tabletten (Wo man teilen muss, ansonsten bekommt man die gar nicht runter). Jede Tablette besteht aus 1000mg L-Arginin. Empfohlen wird 1 - 3 Tabletten über Mahlzeiten verteilt.

Was würde passieren, wenn ich mehr als 3 Tabletten nehmen würde (angenommen 5 Tabletten zu fünf Mahlzeiten)? Wäre das noch besser für den Aufbau, oder würde es aufgrund der "Überdosis" den Aufbau eher hindern?

LG

 

[premutos667]

Mit 5 g arginin (5 Tabletten) hast noch keine überdosierung. Du wirst ob 3 oder 5 g aber auch keinen messbaren Vorteil haben.

 

[ALoZ]

Vielen Dank Premutos

Dann bleibe ich nach wie vor bei den drei Tabletten. Wenn ich schon einen Thread aufgemacht habe:

Ab morgen beginne ich wieder mit Kniebeugen (Nur 50KG zu Beginn). Ich habe jetzt fast fünf Wochen pausiert (Vorher nur drei Wochen, dann wieder begonnen) und habe etwas Sorgen um die Leiste. Kennst du ein paar gute Übungen zum war machen bzw. dehnen der Leiste? Bzw. Übungen an denen man erkennt, ob die Leiste wieder fit ist?

Viele Grüße