Maniti_Maki
New member
Hallo,
Ich geh vor meinen Workout ca. 10 Minuten laufen zum aufwärmen, und nach dem Workout ca 20 Minuten nocheinmal laufen da ich auch abnehmen will...
Soll ich meinen Shake trinken bevor ich die letzten 20 min laufen geh oder danach?
Und wenn danach, ist es zu spät wenn ich eine halbe stunde nach dem training erst meinen Shake trinke?
LG!
Ich geh vor meinen Workout ca. 10 Minuten laufen zum aufwärmen, und nach dem Workout ca 20 Minuten nocheinmal laufen da ich auch abnehmen will...
Soll ich meinen Shake trinken bevor ich die letzten 20 min laufen geh oder danach?
Und wenn danach, ist es zu spät wenn ich eine halbe stunde nach dem training erst meinen Shake trinke?
LG!
