@Kurt hab noch mal gelesen, versteh es immer noch nicht!

[Hermann]

Vamp? o.T.

 

[Angi2]

nicht kalt berechnent- warm und lieb! o.T.

 

[klaus]

sollten wir uns mal begegnen...

werd ich mich drauf einstellen*ggg*

lg,klaus

 

[Tabea]

Re: stretchen

Hallo Kurt,



vielleicht wäre es weniger verwirrend, wenn nicht sogar in einem Fitness.com-Artikel ("Aufbau einer Trainingseinheit") das genaue Gegenteil von dem empfohlen würde, was ihr nicht müde werdet hier im Forum zu schreiben. Dort steht nämlich u.a.:



"Das spezielle Aufwärmen (Mobilisation) beinhaltet ein gezieltes Erwärmen der Muskel-Gelenk-Systeme, die im

folgenden Krafttraining besonders beansprucht werden. Durchführung: Nach dem allgemeinen Aufwärmen sollten die nachfolgend eingesetzten Muskelgruppen kurz gelockert und



gedehnt (sic!)



werden."



Auch nach dem Krafttraining wird dort zum Dehnen bzw. Stretching geraten, auch ausdrücklich in der unten stehenden Tabelle, siehe:



https://de.fitness.com/exercise/articles/trainingsablauf.htm



Vielleicht könntet ihr ja irgendwie dafür sorgen, dass wenigstens hier auf den Seiten nicht auch noch diese offenbar grundfalsche Empfehlung verbreitet wird?



lg



Tabea

 

[kurt1]

Vielen Dank für den Hinweis!!! (o.T.)