Kreatin/ Zweck/ Ernährung

[Junior AR]

Creatin

HI
mich würde interessieren, was ist Creatin überhaupt, was bewirkt es? Habe von Creatin und Creatin HP gehört. Was ist da der unterschied.? Wie und wielange wende ich es an, was muß ich an meinem Training und meiner Ernahrung umstellen???

Kenn mich da echt nicht so aus. Man hört so viel, aber was ist richtig??

 

[PectoMan]

Benutz einfach mal die Suchfunktion !

 

[Junior AR]

Hi
welche Suchfunktion??

Suchmaschine allgemein im Netz???

 

[gunship]

http://www.bodybuilding-online.de/cgi-bin/ubb/search.cgi?action=intro&default=3

 

[Junior AR]

Oh, uups....

Danke