Kreatin/ Preis/ Wirkung

[imported_Mike01]

Ich habe das mal angenommen, aber frage nun doch noch mal (zur Sicherheit) :
Für Zell Tech gilt die selbe Regel wie beim Creatin: 2 Mt. kuren + 2Mt. Pause oder Irre ich mich?! (ist ja schliesslich auch Crea drin)

ja genau. So ist es am effektivsten wenn du es kurweise anwenden willst.

 

[Mex1]

Ich muss da nochmal was über die Einnahmemenge fragen. Reichen ab der 2.Woche 50g/Tag wirklich aus.... das wären ja dann nur 5-7g Creatin. Hab da noch andere Einnahmeempfehlungen gesehn mit 80g (=ca. 10g Creatin) usw...?!?

Was ist nun am effektivsten? Hat jemand mit den versch. Einnahmemengen schon varriert?!

 

[imported_Mike01]

Ich muss da nochmal was über die Einnahmemenge fragen. Reichen ab der 2.Woche 50g/Tag wirklich aus.... das wären ja dann nur 5-7g Creatin. Hab da noch andere Einnahmeempfehlungen gesehn mit 80g (=ca. 10g Creatin) usw...?!?
Was ist nun am effektivsten? Hat jemand mit den versch. Einnahmemengen schon varriert?!

Ich habe mit den 50g/Tag gute Erfahrungen machen können. Ob davon auch mehr Pulver noch bessere Ergebnisse bringt käme auf einen Versuch an