Kreatin/ Kur/ Training/ 4er Split Trainingsplan

[Mr.Masse]

CREATIN

Hi,

Ich habe heute mit meiner 1. Kur angefangen und möchte gerne wissen ob ich weiter nach 4er Split trainieren soll oder ob ich meinen Plan ändern soll, da die regeneration der Muskeln durch Creatin beschleunigt wird.

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Der Mensch ist wie ein Toastbrot. Entweder weiß und wablig oder braun und knusprig

 

[Pumpi]

Hi,

nein ich würde den 4 er beibehalten. Was hattest du dir denn vorgestellt? Jede Muskelgruppe 2 x pro Woche zu trainieren? Wird nicht klappen glaub mir. Wir sprechen hier ja schliesslich nur von Creatin und nicht von stark androgenen Steroiden!

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mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

 

[Kölner]

Hi!
Gute Frage eigentlich...!be vor 3 Tagen mit der Kur angefangen und hatte eigentlich vor weiter nach meinem Plan zu trainieren...!
Wie dosierst du das Kreatin?
mfg Kölner
So und jetzt geh uch wieder pissen.

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Sport ist Mord
und Mord ist mein Hobby

 

[Mr.Masse]

Erstmal danke an euch für die schnelle antwort.

Ich dosiere Creatin wie folgt:

Aufladephase: 20g am Tag
Erhaltungsphase: 5g am Tag

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Der Mensch ist wie ein Toastbrot. Entweder weiß und wablig oder braun und knusprig

 

[Milchmann]

Hi Masse,

die Dosierung ist ok.
Den Plan würde ich auch so lassen wie er ist, so wie Pumpi schon sagte.

gruß

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Supplements ???
http://www.pro-quality.de.vu oder unter
Milchmann123@freenet.de
(z.B. 1kg Creatin für 54,90DM)
Preisliste auf Anfrage