Kreatin in welcher Flüssigkeit ?

[kamikaze88]

Hallo zusammen!

Also meine Frage wie viel Flüssigkeit und welche.
Bin mir unsicher da ich gelesen habe mit einem Getränk
Welches viel Kohlenhydrate hat soll das kreatin wegen der erhöhten insulinausschuttung besser anschlagen als mit beispielsweise Wasser. Konnte ich das Zeug dann auch mit in meinen Eiweißshake Schmeißen

 

[mabo22]

ich mein ich bin ned so der profi,aber ich würd sagen das du das lieber nicht tun solltest.
wenn du creatin in pulverforn nimmst,dann bleib lieber bei wasser oder milch.

 

[daniel c.]

nim traubensaft

 

[Moonwalker89]

ich hab auch einige zeit kreatin ausprobiert.....war wirkungslos, hätte mir die 25 euro auch sparen können.

 

[mabo22]

hihi..noch jemand der auf creatin ned anschlägt...*gg*