kreatin aufsparen

yaso

yaso

New member
irgendwo hab ich das gelesen aber ich finds nicht mehr...
deshalb nochmals:

sollte man sich creatin bis zum schluss aufsparen,
oder kann man nach 1-2 jähriger trainingserfahrung
damit auf dauer (mind. 1 jahr, kurweise) supplementieren ?

ich meine, ich will möglichst schnell aufbauen, aber wenn es sinnvoller ist, mit der supplementierung zu warten, bis "nichts mehr geht"...

was meint ihr dazu ? ( is ja subjektiv)

greez
yaso
 
Also meine Einstellung diesbezüglich sollte zwischenzeitlich bekannt sein. Wenn jemand regelmäßig trainiert und den Bogen raus hat spricht nicht gegen eine regelmäßige Supplemtierung von Kreatin. Diese These, dass wenn man einmal Kreatin genommen hat und dann ohne nichts mehr geht ist absoluter Schwachsinn.
 
kreatin am schluss

meinte ich ja auch nicht... es steht nur, dass bis 4 jahre alles ok is,
und weiter keine studien geführt wurden, deshalb....

yaso
 
Willst du noch 5 Jahre warten, damit es Studien über 9 Jahre gibt?

Mit der aufgestellten These meinte ich nicht dich.;)
 
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