Hallo zusammen,
erstma zu meiner Person...
ich tranier seit einem halben Jahr kickboxen (ca. 3 ma die woche) und seit ca. 2,5 jahren krafttraining -> bankdrücken, hantelübungen und bauchmuskel sowie rücken....
da ich keine fortschritte sehe und in ca. 6 monaten kämpfen möchte habe ich mir krea genic gekauft..
habe mich auch schon mit kreatin beschäftigt...
es wäre super, wenn erfahrende folgende Fragen:
ist es schädlich, obwohl ich viel wasser trinke?
ist es schlimm, wenn es im januar 2010 abgelaufen ist? sprich kann ich es noch 2 monate benutzen?
VIelen dank für sinnvolle antworten ;-)
Timbo
erstma zu meiner Person...
ich tranier seit einem halben Jahr kickboxen (ca. 3 ma die woche) und seit ca. 2,5 jahren krafttraining -> bankdrücken, hantelübungen und bauchmuskel sowie rücken....
da ich keine fortschritte sehe und in ca. 6 monaten kämpfen möchte habe ich mir krea genic gekauft..
habe mich auch schon mit kreatin beschäftigt...
es wäre super, wenn erfahrende folgende Fragen:
ist es schädlich, obwohl ich viel wasser trinke?
ist es schlimm, wenn es im januar 2010 abgelaufen ist? sprich kann ich es noch 2 monate benutzen?
VIelen dank für sinnvolle antworten ;-)
Timbo