Kraftdaten für einen 15 jährigen ok ?

ZalarTheMaschin

ZalarTheMaschin

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Ich hab mal eine frage ich bin 15, und seit ca 3 1/2 monate im training, und ich würde mal gerne wissen ob meine kraftdaten i.o. sind weils sie mir so wenig vorkommt.
(trainings gewicht nicht max. kraftdaten)
BD kh 34 kg 7-12 wh
Kniebeugen 102+10 kg (eigengewicht ) 15-20 wh
Beinstrecker 50 kg 8-12 wh
Langhantel curls 14 kg+sz stange 8-12 wh
 
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Re: Kraftdaten für einen 15 jährigen ok ?
Ich versteh das nicht ganz .. meinst du
BD mit KH jeweils 17kg
Kniebeugen 10kg (nur stange oder wie?)
 
Keine Ahnung wie er gebaut ist, aber falls er schöne 34er KH-BDs schafft verkriech' ich mich in 'ne Ecke und weine :hihi:

Und Kniebeugen...102+10kg? 112kg? 8-12x? Wenn das wahr ist und das kein Hofgeknickse ist weine ich noch mehr xD
 
Also, die offiziellen Bestleistungen in der Altersklasse unter 18 Jahren sind wie folgt:

Jungs:
Kniebeuge: 350kg
Bankdrücken: 260kg
Kreuzheben 335kg

Mädchen:
Kniebeuge 235kg
Bankdrücken 150kg
Kreuzheben 230kg
 
34 auf jeder Seite waeren derbst...
Muss Pat Recht geben, hoert sich fuer mich nicht sehr nach einer Ernst gemeinten Frage an xD
 
BD kh 34 kg 7-12 wh
Kniebeugen 102+10 kg (eigengewicht ) 15-20 wh
Beinstrecker 50 kg 8-12 wh
Langhantel curls 14 kg+sz stange 8-12 wh
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Ich muss jetzt raten aber ich glaube er meint das so:
Kniebeugen 10 kg bei einem Körpergewicht von 102 kg.
Beinstrecker 50 kg ist klar.
Und Kurzhantelbankdrücken evt. 17 pro Seite?
 
aber das ist doch alles nicht RAW .. und bitte poste uns nicht die RAW-Werte jetzt rein ich will dir Wahrheit nicht sehn :D.
 
berght ech mal wieder die 34 kg sind natürlich alls gesamt gemeint 17 kg pro hand,
nd bei den kniebegen sind körpergewicht + die stange gemeint ich wollte ech nicht schrecken xDDD (meine tastar is kaptt es gehen ein paar bchstaben nicht)
 
ZalarTheMaschin schrieb:
berght ech mal wieder die 34 kg sind natürlich alls gesamt gemeint 17 kg pro hand,
nd bei den kniebegen sind körpergewicht + die stange gemeint ich wollte ech nicht schrecken xDDD (meine tastar is kaptt es gehen ein paar bchstaben nicht)
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Geilster Post ever :clap:

EPIC KEYBOARD FOR THE WIN!!

Und .. meine Moral ist bei den Werten unter 18 auch kaputt :roll:

Mag wer meine Fit Inn Jahreskarte? Ich habe sie erst 3 Monate genutzt :'(
 
Nein .. nichts gegen Deine Daten! Aber die kaputte Tastatur :clap::clap::clap:


Ich habe mit meinem Post nur die Buchstaben gemeint, nicht die Leistung :)

Mit unter 18 meinte ich nicht Deine 17,5 pro Hand, sondern

TaugeniX schrieb:
Also, die offiziellen Bestleistungen in der Altersklasse unter 18 Jahren sind wie folgt:

Jungs:
Kniebeuge: 350kg
Bankdrücken: 260kg
Kreuzheben 335kg

Mädchen:
Kniebeuge 235kg
Bankdrücken 150kg
Kreuzheben 230kg
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lG und immer weiter machen! =)
 
Hahahaha danke :clap::clap::clap::hihi::hihi::hihi:

Mach lieber einen Log .. sollte ich auch machen, aber ich bin so faul :hihi:
 
Nein, nein .. ich mache keine Leistungen runter .. wenn Du Dich über eine Kniebeuge ohne Gewichte freuen würdest und es als Erfolg ansehen würdest, wäre ich der, der hinter Dir steht und sagt "Super! Bald sind es zwei!"

Jeder Erfolg gehört anerkannt ..

lG
 
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Re: Kraftdaten für einen 15 jährigen ok ?
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