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ich mache seit ca. nem halben Jahr am Stück Massetraining.(recht hart) und fühle mich jetzt ein wenig ausgebrannt. Was haltet ihr davon jetzt zur Erholung mal 3 Wochen leichtes Kraftausdauertraining einzuschieben???
kraftausdauertraining ist sehr gut, wie ich vor kurzem mal wieder festgestellt hab, aber wenn du dich ausgebrannt fühlst, würde ich erstmal eine woche pause einlegen. kannst ja mit ka wieder einsteigen...
