Kniebeugen Problem

[ALI11]

Ich schaff das bei den Kniebeugen mit der Langhantel nicht, also die so hinzer dem Rücken zu halten!

Das tut einfach am Rücken weh, und beim wieder runternehmen das geht auch schlecht weil keine Halterung dafür da ist!

 

[kuzzzi]

du hast keine Halterung für die LH? Studio wechseln!

 

[ALI11]

Ich traniere zuhase, Für Studio ist keine ZEIT!


Siehe Beitrag meine Ausrüstung:


http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=47110


Dort war meine Frage eigentlich , ob ich mit der Ausrüstung was schaffen kann, doch eig. nur Antworten die mit meiner Frage nichts zu tun hatten!


Am beten ich würde Kreuzheben mit Kniebeugen Kombienieren?

 

[kuzzzi]

dann weißt du ja jetzt schon was du brauchst...

zu Homestudios ect gibts außerdem schon zig Threads...

kurz:
LH
Gewichte
Klimmzugstange
Bank + Halter für die LH beim BD
Halter für die LH für Kniebeugen
und für Dips was, zB Stühle reichen da eh aus

 

[ALI11]

Ja da fehlt mir leider ein Halter für LH bei Kniebeugen


DANKE

 

[Hantelbank91]

Ja da fehlt mir leider ein Halter für LH bei Kniebeugen


DANKE

bauen/kaufen?
lg

 

[Phil87]

Frontkniebeugen im Gewichtheberstil