Kniebeugen in der Multipresse?

[Chilly_C]

Ist es sinnvoll Kniebeugen in der Multipresse zu machen (bzw. ist der Bewegungsablauf dann noch korrekt?)? Oder würdet ihr eher die freie Methode wählen?

 

[Benny2]

mache nur die freie methode, seit dem ich trainiere. aber wenn man keinen hat der es einem zeigt ist die multipresse für anfänger bestimmt besser.

 

[imported_Bender]

Kniebeugen an der Multipresse sind weitaus sicherer und haben zu 95 % den gleichen Bewegungsablauf wie die von freien Kniebeugen. Ich mache Kniebeugen nur an der Multipresse, weil wenn man nicht mehr hochkommt man einfach den Haken umlenkt
und keine Gefahr droht . Ausserdem kann man schön tief runtergehen ohne sich zu weit nach vorne zu beugen oder die Knie zu überdehnen. Dadurch aht man einen sehr grossen, und einen etwas grösseren Bewegungsumpfang als bei freien Kniebeugen. Das schont knochen und Gelenke und belastet die Muskulatur intensiver.

 

[DrFreeek]

Da kann ich Bender nur recht geben