Klimmzugübungen: Ausführung usw.

[Gast123]

Hallo liebe Leute!

Also, ich habe nun eine Klimmzugstange und hätte da eine Frage:

Kennt jemand eine Seite, wo verschiedene Klimmzugübungen aufgelistet sind?
(Mit korrekter Durchführungserklärung und welche Übung was trainiert)
Wenn möglich, dann auch bebildert!

Es geht allein um Kraft- und nicht Masseaufbau!



Ich danke schonmal herzlichst im Vorraus!



Mit freundlichen Grüßen,
Jens G.

 

[Burnie]

www.bodybuilding-online.de

wennu kraft willst dann häng dir noch was an deinen körper rucksack aber besser nen beutel am gürtel befestigt mit büchern oder ähnliches
so das du ka 2-5 wdhs schafst

 

[Multo]

Ein paar Varianten findest du hier :

http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html#anchor1913634

unter " Latissimus Dorsi & Teres Major" bei "Assisted" .

Gruss Multo

 

[Gast123]

Okay ihr beiden, danke schonmal!
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Aber auf www.bodybuilding-online.de habe ich nichts gefunden


Kennt sonst noch jemand gute Links?
Danke schonmal!



Bis denni...
Gruß, Jens

 

[Rubi]

Original geschrieben von MasterBlade
Okay ihr beiden, danke schonmal!
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Aber auf www.bodybuilding-online.de habe ich nichts gefunden


Kennt sonst noch jemand gute Links?
Danke schonmal!



Bis denni...
Gruß, Jens

Dann schau mal diese Links an

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/ruecken/klimmzuege.html
http://www.bodybuilding-online.de/start/training/ruecken/klimmzugeng.html