Klimmzüge

[HIT4Life]

Würde ich gern mal ein video von sehen...als meine Beine sind irgendwie immer in bewegung..ich denke das lässt sich nicht vermeiden. Das ist aber auch kein Schwung holen..kerzen gerade kz zu machen ist mMn unmöglich.l

man muss halt die nötige körperspannung aufbauen und an beiden enden der bewegung einen ganz kurzen stop einbauen

 

[NaNu1]

Kurzer stopp ist gut nur nicht mit gestreckten Armen.

mM

 

[HIT4Life]

Kurzer stopp ist gut nur nicht mit gestreckten Armen.

mM

ich habe auch nicht von gestreckten armen gesprochen soweit ich weiss

 

[NaNu1]

Stimmt! Dann nehme ich den Teil mit den gestreckten Armen zurück

 

[-Pat-]

Ja aber nicht mehr mit den Muskeln die du damit hauptsächlich trainieren wolltest.

Der Lat ist noch auf Spannung, da man ihn ja in gewisser Weise dehnt.

 

[NaNu1]

Na dann scheint es ja dür dich ok zu sein. Trotzdem würde ich weiterhin jeden den rat geben die Arme aufjeden Fall nicht zu strecken.

 

[Hantelbank91]

Und auf Spannung ist der Muskel trotzdem - auch wenn man sich hängen lässt. Ich schaff zumindest weniger KZ, wenn ich mich kurz aushängen lasse.

das hängt aber glaube ich weniger mit dem hängen an sich zusammen,als dass nach dem hängen ein recht anstrengender punkt beim "wiedereinhengen" kommt.
Lg

 

[-Pat-]

das hängt aber glaube ich weniger mit dem hängen an sich zusammen,als dass nach dem hängen ein recht anstrengender punkt beim "wiedereinhengen" kommt.
Lg

Was ja nicht unbedingt schlecht ist - zb baut das Trainingssystem PITT darauf auf.

 

[HIT4Life]

Was ja nicht unbedingt schlecht ist - zb baut das Trainingssystem PITT darauf auf.

vorausgesetzt man bleibt den ganzen PITT-Satz über hängen

ich habe es vorgezogen dazwischen "abzusteigen"

 

[-Pat-]

vorausgesetzt man bleibt den ganzen PITT-Satz über hängen

ich habe es vorgezogen dazwischen "abzusteigen"

Die ersten Wdh kann man wahrscheinlich noch hängen bleiben. Nichtsdestotrotz zieht man sich immer aus der untersten Position (mit gestreckten Armen) nach oben.