Hallo Zusammen,
ich trainiere zur Zeit in einem Rhythmus, in dem jeder Muskel alle 3 Tage an die Reihe kommt.
Da ich Klimmzüge erst kürzlich in meinen Trainingsplan aufgenommen habe, tue ich mich damit noch sehr schwer, und schaffe höchstens 1-2 Reps. Damit ist es natürlich schwer, besser zu werden.
Macht es in der Anfangszeit Sinn, weitere Reps über den Tag verteilt zu machen, um so beispielsweise auf 8-10 Wiederholungen zu kommen, um besser zu werden, oder wäre das Zeitverschwendung?
Beste Grüße
ich trainiere zur Zeit in einem Rhythmus, in dem jeder Muskel alle 3 Tage an die Reihe kommt.
Da ich Klimmzüge erst kürzlich in meinen Trainingsplan aufgenommen habe, tue ich mich damit noch sehr schwer, und schaffe höchstens 1-2 Reps. Damit ist es natürlich schwer, besser zu werden.
Macht es in der Anfangszeit Sinn, weitere Reps über den Tag verteilt zu machen, um so beispielsweise auf 8-10 Wiederholungen zu kommen, um besser zu werden, oder wäre das Zeitverschwendung?
Beste Grüße