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Active member
huhu an alle!
also folgendes, wie ja in meinem profil steht (obwohl es nicht mehr aktuell ist) kann man sehen das sich mein KF gehalt zwschen 8 und 9% rumtreibt wie immer eben...
alles noch normal DOCH JETZT! im moment merke ich das ich eigentlich immer fetter und fetter werde!
ich nehme meine 2g eiweiß pro kg körpergewicht und das passt auch so... doch ich werd jetzt immer fetter ich würd schätzen ich hab jetzt sicher 12% KF oder mehr, das is WAAA *zum auszucken*
wenn das so weitergeht sieht man vom WBB NIX mehr! und wenn das noch so weitergeht dann seh ich aus wie homer simpson! und so will ich net aussehen! *panik*
was soll ich jez tun? hilfe! ich möchte jetzt muskeln aufbaun und zwar richtig! ABER ich will net noch fetter werden das bekomm ich sonst ja nie mehr weg!
ich hatte eigentlich vor so von märz weg ne 10wochen diät zu machen, aber da ich jetzt schon so fett bin, dachte ich mache ich ab montag ne defiphase, aber dann werd ich wohl bis zum sommer hin net mehr viel muskelmasse aufbauen, also bis dahin bau ich sowieso net viel auf ist ja wenig zeit aber trotzdem ein wenig würde ich schon aufbauen also was wäre jetzt am besten?
jetzt defiphase dann massephase und so im april wieder ne defiphase starten? oder gleich durchziehen nach wie vor und ab märz die defi machen und dann gut in den sommer gehen.
aber wenn ich noch fetter werde!!! dann drehe ich durch ich sags euch!
deswegen würde ich gerne hören was ihr so denkt!!!
grüße Angel
------------------
entweder du bist auf meiner seite... oder im weg.
also folgendes, wie ja in meinem profil steht (obwohl es nicht mehr aktuell ist) kann man sehen das sich mein KF gehalt zwschen 8 und 9% rumtreibt wie immer eben...
alles noch normal DOCH JETZT! im moment merke ich das ich eigentlich immer fetter und fetter werde!
ich nehme meine 2g eiweiß pro kg körpergewicht und das passt auch so... doch ich werd jetzt immer fetter ich würd schätzen ich hab jetzt sicher 12% KF oder mehr, das is WAAA *zum auszucken*
wenn das so weitergeht sieht man vom WBB NIX mehr! und wenn das noch so weitergeht dann seh ich aus wie homer simpson! und so will ich net aussehen! *panik*
was soll ich jez tun? hilfe! ich möchte jetzt muskeln aufbaun und zwar richtig! ABER ich will net noch fetter werden das bekomm ich sonst ja nie mehr weg!
ich hatte eigentlich vor so von märz weg ne 10wochen diät zu machen, aber da ich jetzt schon so fett bin, dachte ich mache ich ab montag ne defiphase, aber dann werd ich wohl bis zum sommer hin net mehr viel muskelmasse aufbauen, also bis dahin bau ich sowieso net viel auf ist ja wenig zeit aber trotzdem ein wenig würde ich schon aufbauen also was wäre jetzt am besten?
jetzt defiphase dann massephase und so im april wieder ne defiphase starten? oder gleich durchziehen nach wie vor und ab märz die defi machen und dann gut in den sommer gehen.
aber wenn ich noch fetter werde!!! dann drehe ich durch ich sags euch!
deswegen würde ich gerne hören was ihr so denkt!!!
grüße Angel
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entweder du bist auf meiner seite... oder im weg.