joggen

[Kimbo]

hallo !

wollte gerne mal wissen

wenn ich 1 mal die woche joggen gehe 4-5 km, muss ich dann noch die beine

trainieren oder nicht ?

 

[Stenz]

schlicht und ergreifend: JA

 

[Kico]

Was haben alle gegen das Beintraining...? :roll:

Da powert man sich doch am meisten aus und ich find kniebeugen sind einfach geil


Naja Beine entweder mittrainieren oder gleich bleiben lassen

 

[Stenz]

außerdem werden durch beintraining wesentlich mehr wachstumshormone ausgeschüttet als bei den andren muskeln, davon profitieren dann auch die einzelnen muskeln deutlich und das wachstum wird angeregt, also beintraining muss sein

 

[Kico]

wusst ich schon

Scherz beiseite.

Das was Stenz sagt is schon ma richtig und zweitens wennste das Training durchziehst siehts nach ner Weile richtig beschissen aus.

Fallste vor hast nen Körperbau wien Storch zu haben kann ich nur empfehlen beine weglassen...

 

[_LaNg_]

hallo !

wollte gerne mal wissen

wenn ich 1 mal die woche joggen gehe 4-5 km, muss ich dann noch die beine

trainieren oder nicht ?

Auch wenn du 3 mal in der Woche über 10 km laufen würdest, wäre es kein vergleich zum Bein-Training!

 

[--da_wisa--]

finde kniebeugen ist eine der geilsten übungen

gehe zwa auch ab und zu laufen, spiele fast jeden tag 1h fußball aber kniebeugen kann ich mir gar nicht mehr aus meinen trainingsplan wegdenken.