jedesmal Muselkater beim Brusttraining

[Benny2]

wenn du die überzüge mit KH oder LH machst und die ellenbogen in bauchnähe kommen, kannste es dir auch schenken, weil dann die spannung weg ist. so simple....

deshalb.... passt nicht hier her, schade, ich würde nämlich gerne mal dein plan sehen, weil 9 sätze, nur grundübungen, na ja, hätte mich mal interessiert, aber nicht hier posten, weicht zu sher ab...
aqchso, und wenn du dann nen klienen MK im lat hast...... na ja, nicht gerade unbedingt produktiv, außer du machst VEMK

 

[Tenshi]

VEMK

 

[Benny2]

kurzform:
man löst einen MK aus und trainiert wieder bevor dieser abgeglungen ist. erinnert etwas an blcoktraining finde ich.

 

[Tenshi]

ach so,

ja das habe ich vor 1-2 Jahren mal gemacht. Hat mir aber nicht gefallen, hab mich dabei praktisch gar nicht steigern können. Blocktraining sollte wohl sehr erfahrenen BB vorbehalten sein...

 

[LaPassion]

In der Brust ist längerer Muskelkater anscheinend normal, hatte ich die ersten Monate auch, immer nur so 2 Tage maximal nachm Training. Heute eigentlich kaum noch Probs, ich denke das gibt sich mit der Zeit.

Cya