Jede Muskelgruppe 2x die Woche ...

[Nackenkeule]

... sonst wächst da nichts!
Meinte grad mein Trainer zu mir
Ich find das wächst auch bei 1x die Woche sehr gut. Wie of trainiert ihr in der Woche???

 

[federballer]

Ist bei mir auch bei 7x die Woche sehr gut gewachsen

 

[Kaffir]

mindestens 14 mal

 

[VK1]

Kommt darauf an wie intensiv du trainierst. Du musst mal deinen TP posten, sonst kann man da keine kluge Aussage dazu abgeben.

 

[Nackenkeule]

Original geschrieben von VK1
Kommt darauf an wie intensiv du trainierst. Du musst mal deinen TP posten, sonst kann man da keine kluge Aussage dazu abgeben.

Ist schon sehr intensiv.
Mo:Rücken
Di: Frei
Mi: Brust, Trizeps, Bauch
Do:Schulter, Nacken
Fr: Bizeps, Bauch
Sa: Frei
So: Beine, Bauch

 

[-KING-RAGE-]

dein trainer kennt dich nicht so gut wie du dich!
also wenn es wächst, belasse es dabei!
wenn du probleme kriegst kannst ja immer noch sehn, ob man was verändern sollte!

mfg!

 

[Elmo]

außer bauch seh ich da keinen muskel, der mehrmals die woche trainiert wird....

von daher find ich das ok, wobei ich allerdings finde, dass nen 5er split für nen normalo zu viel des guten ist...

 

[Thunder567]

Natürlich kommts auf die intensität an, ich trainiere auch jeden muskel 2 mal die woche und finde das einfach nur geil.

Mein muskel wächst einfach viel schneller, aber drauf achten, man muss mehr für Reg tun als einmal die woche.



Gruß
Thunder