is mein ernährungsplan ok so?

[premutos667]

willst du uns verarschen? Sorry, Curt. aber man kann denke ich schon voraussetzen, dass man mit einem gewissen alter selbstständig in der lage ist nach Nährwerten, kcal etc zu suchen. Internet sei dank.

wenn die Ernährung schon so kompliziert ist für dich, bin ich überzeugt, dass du diesem Sport nicht lange treu sein wirst.
Nicht böse gemeint: aber vielleicht überlegst dir noch mal, ob das wirklich willst, denn ernährung macht den Großteil deines Erfolgs oder Misserfolgs aus.

 

[skydiver03]

wie bei premutos schon so schön geschrieben steht "wer nicht will, findet Gründe"

 

[zolee]

du weisst, wieviel du von welchem nährstoff in etwas benötigst!
du bist schon ein grosser junge, kannst hoffentlich rechnen, setzt dich einfach ans netz, such dir speissen zusamen und schau nach den nährwerten, addiere sie und entscheide, wieviel du davon essen möchtest! das wirst du hoffentlich hinbekommen!
im übrigen haben die handelsüblichen hühnerbrüste pi mal daumen 150 gramm in etwa. auf den gramm genau muss das auch nicht sein.
wer in diesem sport was erreichen will, sollte sich mit dem kochen und küchenutensilien etwas ausseinandersetzen! ...und so schwer ist das auch nicht!