Ironmaxx Mirage

[Herzblut]

Hallo!

Habe mir heute auch mal Proteine bestellt und zwar Ironmaxx Mirage -> http://www.athleticsfood.de/xtcommerce/products/Proteine/Ironmaxx-Mirage-3500g-Dose.html

Werde jeweils einen Shake morgens mit dem Frühstück zu mir nehmen und direkt nach dem Training! Ist das so in Ordnung?
Und an trainingsfreien Tagen? Soll ich den Shake dann nur 1mal morgens nehmen?

Ich würde gerne noch verschiedene Rezepte mit Topfen morgens bzw. auch zwischendurch essen. Was kann man denn da empfehlen? Das man einfach dem Körper was gutes tut. Will aber insgesamt nicht viel Kohlenhydrate/Zucker zu mir nehmen, da ich schon Probleme mit meiner Haut habe und dadurch nur unnötig pickel kommen. Gibt es denn eine Rezeptliste, wo es verschiedene Rezepte gibt, die gut für den Körper sind?

Liebe Grüße!

 

[kuzzzi]

wieviele Shakes du "brauchst" hängt von deiner Ernährung ab!

nutz mal die Suchfunktion bzw das Unterforum "Ernährungsrezepte" usw..da gibts shcon eingie so Threads

 

[Herzblut]

Okay, aber ist es denn allgemein okay wenn ich den Shake morgens mit dem Frühstück einnehme?
Oder sollte man den Shake lieber vor bzw. nach dem Essen zu sich nehmen?
Liebe Grüße

 

[kuzzzi]

hängt von deinem Frühstück ab und von deinen Mahlzeiten

 

[harderstyle]

Stimme kuzzzi zu.
Ich würde allerdings den Shake auf nüchternen Magen nehmen, also vor dem Frühstück