wurzelzwergin
New member
ok
ich weiss es auch nicht. Was dann passiert ist das folgende: Ich probiere die Stange runterzuziehen. Meine Muskeln fangen dabei furchtbar an zu zittern, ich probiere doch noch weiter zu kommen aber es geht nichts mehr. Ergebnis: am naechsten Tag furchtbaren Muskelkater.
Diese uebungen womit ich im Allgemeinen Probleme habe mache ich auch immer als erstes, Latziehen im Moment mit 5 Gewichten. Meim letzten Steigerversuch hatte ich mir irgendwas gezerrt sodass ich tagelang nicht den linken Ellenbogen ausstrecken konnte, jener Muskel, welcher an der Daumenseite vom Ober- zum Unterarm laeuft, und nur weil ich das Gewicht nicht mehr halten konnte aber dummerweise auch nicht losgelassen hatte.
Naja, bin daran gewoehnt ein Schlaffie zu sein. Immerhin gibts auch Erfolge: meine Schulter fallen nicht mehr nach Vorne
ich weiss es auch nicht. Was dann passiert ist das folgende: Ich probiere die Stange runterzuziehen. Meine Muskeln fangen dabei furchtbar an zu zittern, ich probiere doch noch weiter zu kommen aber es geht nichts mehr. Ergebnis: am naechsten Tag furchtbaren Muskelkater.
Diese uebungen womit ich im Allgemeinen Probleme habe mache ich auch immer als erstes, Latziehen im Moment mit 5 Gewichten. Meim letzten Steigerversuch hatte ich mir irgendwas gezerrt sodass ich tagelang nicht den linken Ellenbogen ausstrecken konnte, jener Muskel, welcher an der Daumenseite vom Ober- zum Unterarm laeuft, und nur weil ich das Gewicht nicht mehr halten konnte aber dummerweise auch nicht losgelassen hatte.
Naja, bin daran gewoehnt ein Schlaffie zu sein. Immerhin gibts auch Erfolge: meine Schulter fallen nicht mehr nach Vorne