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Sieht nicht schlecht aus.

Wie alt, groß und schwer bist du?

Die Übungsausführung beim Kreuzheben und Ruder lässt aber zu wünschen übrig.
Dips sind auch nicht perfekt!
 
Würde beim Bankdrücken die Füße auf den Boden setzen, um das ganze stabiler zu machen.

Wie viel Kg sind das denn beim Kreuzheben ?

Sonst nette kreative Ideen.


grüsse


Achri
 
Halt ich für ein Gerücht.
Vorallem kann man, wenn die Beine auf dem Boden sind, mehr drücken, sprich mehr Belastung für die Brust, sprich größerer Reiz.

grüsse

Achri
 
Handschuhe aus oder zum. die Stabilisationdinger auf.
Beine beim druecken auf den Boden.
beim druecken den Winkel zwischen Oberkoerper und Oeberarmen verkleinern und mehr richtung Brustwarzen absetzen.
beim Klimmziehen koennte die Rom teilweise noch etwas groesser sein.bei den dips das gleiche (wenn es die Schultern vertragen)
beim Kreuzheben fallen die Schultern nach vorne.
das Rudern ist zu unsauber.

im grossen und ganzen ok und auch starke Leistung.
 
:lol: Super Homegym. Das ist besser als das von Rocky in Rußland. Wo trainierst Du dann im Winter.

Wieso baust Du Dir kein Powerrack zusammen?
 
Danke für die vielen Kommentare.

Sorry, dass ich erst jetzt schreibe. Viel unterwegs:)

Im Winter hab ich drei Pullis und 2 Hosen an. Dann geht´s:))

kitty
 
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