Hilfestellung gesucht!

[Honderos]

Hallo zusammen, bin neu hier und wollte mal eure meinung und verbesserungsvorschlöge hören!

32 Jahre, 186 cm, 86 kg
http://www.bodybuilding-foren.ch/forum/attachment.php?attachmentid=&stc=1

 

[Comeback]

Hallo auch,
ein paar mehr Infos und Fotos wären schon sinnvoll.