Hilfe!?

federballer

federballer

New member
Hi Leute!

Helft mir doch bitte... welches Sub könnt ihr mir empfehlen mit dem ich eine ähnlich gute Wirkung wie mit Creatin erzielen kann?

Danke schon mal im voraus für gute Tipps!!

Lg
 
Desires schrieb:
Hmm,

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll...4620080&rd=1&ssPageName=WD1V#ebayphotohosting

Ob das noch zu den weichen klamotten gehört oder was bringen tut, kann ich nicht sagen.
Zum Vergrößern anklicken....

Nährwertangabe per 6 Tabletten
ADH*
Calorien 4 kcal
Calorien uit vetten 9 kcal
Totaal vetten 1 gram
Proteine 1 gram
Niacine 20 mg
Vitamine B6 2 mg
Magnesium 50 mg
Zinc 5 mg
Sterol extreme complex: 775 mg
Extreme stimulant complex: 2,4 gram
EFA complex: 1,1 gram
Substraat complex: 300 mg
Optimized Phyto complex: 750 mg

Komisch, sagt mir gar nix...

Aber was naturales das genauso gut wirkt wie Creatin wirst du wohl nicht finden...

Warum solls denn kein Creatin sein?
 
Hmm, ich glaub einfach ich bin der Typ bei dem Creatin nichts bringt... ich hab zwar immer nen schönen Pump bzw. spür daß sich vor allem die Arme etwas praller anfühlen, aber mit Gewichtszunahme ist nichts!

Daher eben frag ich mich ob ich was falsch mach.... die wichtigsten Faktoren sind ja

- 2x täglich 5g mit 1 Stk. Dextro Traubenzucker - mach ich
- ausreichend trinken, so ca. 4l täglich - mach ich auch
- hart trainieren - mach ich sowieso

Gewichtszunahme nach 4 Wochen - 0,5kg :(

Also bringt so gut wie null...

Lg
 
federballer schrieb:
Hmm, ich glaub einfach ich bin der Typ bei dem Creatin nichts bringt... ich hab zwar immer nen schönen Pump bzw. spür daß sich vor allem die Arme etwas praller anfühlen, aber mit Gewichtszunahme ist nichts!

Daher eben frag ich mich ob ich was falsch mach.... die wichtigsten Faktoren sind ja

- 2x täglich 5g mit 1 Stk. Dextro Traubenzucker - mach ich
- ausreichend trinken, so ca. 4l täglich - mach ich auch
- hart trainieren - mach ich sowieso

Gewichtszunahme nach 4 Wochen - 0,5kg :(

Also bringt so gut wie null...

Lg
Zum Vergrößern anklicken....


So ein Schmarrn.:rolleyes:

Zieh einfach mal 6-8 Wochen durch, dann 4 Wochen Pause und wieder 6-8 Wochen.

3x5g an Trainingstagen und 2x5g an trainingsfreien Tagen.
An Trainingstagen morgens, vor und nach dem Training und an trainingsfreien Tagen morgens und nachmittags jeweils 5g in Fruchtsaft eingerührt.

Creatin ist kein Anabolika, d.h. kein Wunderzeug, es bringt etwas Kraft und daraus resultierend etwas Masse.


Das Meißte (Kraft--->Masse) kommt immer durch Training+Fressen!!!



Eisenfresser
 
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