Hilfe zum Training !

kuzzzi schrieb:
du willst mir was von logisch sagen?!

ich sag dir mal..du glaubst du kennst dich mit der materie aus nur weil für dich "was logisch klingt"
klingt für dich vl logisch, ist aber in wahrscheit SCHEISSE und stimmt nicht.

somit, wenn du keine ahnung hast, tu auch nicht so als ob du eine hast.

trainiere wie du glaubst, tipps lasst du dir eh nicht geben...good luck :stinkefinger:
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hahahhahahaahah

ich kenn mich schon 100mal besser aus als du ;)

ich kenn 2 bodybuilder persönlihc die haben mir schon genug tipps geegeben also sag jez ned DIE haben keine ahnnug ;):stinkefinger:
 
naja, anscheinend hast du dir nix gemerkt...ich weise dich auf

- deinen trainingsplan hin
- auf deinen ernährungsplan hin
- ...

eigentlich eine schande diese auflistungen von dir "plan" zu nennen.

uiii 2 bodybuilder..bin mal gespannt, was du unter so einem begriff verstehst *grins*

wie auch immer...da du eh alles besser weißt, halte ich es für besser du machst wie du glaubst & hiermit ist die diskussion beendet
 
armin1190 schrieb:
hahahhahahaahah

ich kenn mich schon 100mal besser aus als du ;)

ich kenn 2 bodybuilder persönlihc die haben mir schon genug tipps geegeben also sag jez ned DIE haben keine ahnnug ;)
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Dein Trainingsplan zeigt, dass du überhaupt nichts weißt und die 2 "Bodybuilder" die einem dürren Anfänger wie dir so einen Plan empfehlen haben selbst keine Ahnung.

Es gibt einige bewährte Trainingspläne die von Leuten ausgearbeitet wurden die wirklich Ahnung von der Materie haben. Wenn du Masse aufbauen willst bringen dir Isolationsübungen überhaupt nichts, die kannst du machen wenn du einmal ein wenig Masse hast, aber Masse selbst baust du mit Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken auf und genau um diese Übungen sollte ein Trainingsplan aufgebaut sein und nicht einen Haufen sinnloser Isolationsübungen pro Muskel.

Glaub mir so zu trainieren ist einfach eine Zeitverschwendung, ich spreche da aus Erfahrung. Wenn du Masse aufbauen willst schau dir den Grundlagenplan hier im Forum an oder google nach "rippetoe starting strength" "bill starr 5x5", "20rep squats" nur um einige wirklich sehr effektive und bewährte Masseaufbau Pläne u.a. für Anfänger zu nennen. Es lohnt sich wenn du dich informierst anstatt einfach nur nach deinem Gefühl drauf los zu trainieren wie dus für richtig hältst oder dir von Leuten tipps geben lässt die offensichtlich keinen Plan haben.
 
kuzzzi schrieb:
naja, anscheinend hast du dir nix gemerkt...ich weise dich auf

- deinen trainingsplan hin
- auf deinen ernährungsplan hin
- ...

eigentlich eine schande diese auflistungen von dir "plan" zu nennen.

uiii 2 bodybuilder..bin mal gespannt, was du unter so einem begriff verstehst *grins*

wie auch immer...da du eh alles besser weißt, halte ich es für besser du machst wie du glaubst & hiermit ist die diskussion beendet
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hahahahhaaha

hab ich da irgendeinen ernährungsPLAN angegeben ?

bodybuilder ? kennst du muhammad mustafa? schon mal von ihm gehört?

dieser trainingsplan gut genug da mein arm 6cm in 2monaten gewachsen ist !
 
Enslaved schrieb:
Dein Trainingsplan zeigt, dass du überhaupt nichts weißt und die 2 "Bodybuilder" die einem dürren Anfänger wie dir so einen Plan empfehlen haben selbst keine Ahnung.

Es gibt einige bewährte Trainingspläne die von Leuten ausgearbeitet wurden die wirklich Ahnung von der Materie haben. Wenn du Masse aufbauen willst bringen dir Isolationsübungen überhaupt nichts, die kannst du machen wenn du einmal ein wenig Masse hast, aber Masse selbst baust du mit Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken auf und genau um diese Übungen sollte ein Trainingsplan aufgebaut sein und nicht einen Haufen sinnloser Isolationsübungen pro Muskel.

Glaub mir so zu trainieren ist einfach eine Zeitverschwendung, ich spreche da aus Erfahrung. Wenn du Masse aufbauen willst schau dir den Grundlagenplan hier im Forum an oder google nach "rippetoe starting strength" "bill starr 5x5", "20rep squats" nur um einige wirklich sehr effektive und bewährte Masseaufbau Pläne u.a. für Anfänger zu nennen. Es lohnt sich wenn du dich informierst anstatt einfach nur nach deinem Gefühl drauf los zu trainieren wie dus für richtig hältst oder dir von Leuten tipps geben lässt die offensichtlich keinen Plan haben.
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muhammad mustafa solll ein anfänger sien ?

der 9te von MR.OLYMPIA?

da habts ihr keine ahung ;)
 
armin1190 schrieb:
muhammad mustafa solll ein anfänger sien ?

der 9te von MR.OLYMPIA?

da habts ihr keine ahung ;)
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oh man Junge. Ich hab gesagt DU bist ein Anfänger und derjenige der DIR (ANFÄNGER) so einen Plan empfohlen hat, hat keine Ahnung.

Wiegst du 120 Kilo bei 5-10% Körperfett? Nimmst du roids und hgh?

Du wiegst 68 Kilo, du bist ein dürres Gerippe und KANNST NICHT Masse aufbauen mit einem Trainingsplan der jede Muskel 5 mal die Woche einzeln trainiert. Solche Pläne haben vielleicht ihren Platz im profi Bodybuilding aber eben NICHT bei totalen Anfängern.

Ich verstehe so Leute nicht die hier in einem Forum um Hilfe fragen, sich dann aber NICHTS sagen lassen und meinen alles besser zu wissen.
 
hey armin 1190,
ich hab mir jetzt mal durchgelesen was du so geschrieben hast seit ich das letzte mal gepostet hab.und da stellt sich jetzt mir einmal eine frage. wenn du nicht nur selber soviel ahnung von alldem hast,sondern auch noch zwei erfolgreiche bodybuilder hast die dich betreuen,wieso stellst du dann leuten die derartig keine ahnung haben wie kuzzi,enslaved oder ich überhaupt noch fragen?
mach mal einen thread auf,in dem geizielt die admins dir fragen stellen können,die können nämlich sicher auch noch ne menge von dir lernen.
 
Hantelbank91 schrieb:
hey armin 1190,
ich hab mir jetzt mal durchgelesen was du so geschrieben hast seit ich das letzte mal gepostet hab.und da stellt sich jetzt mir einmal eine frage. wenn du nicht nur selber soviel ahnung von alldem hast,sondern auch noch zwei erfolgreiche bodybuilder hast die dich betreuen,wieso stellst du dann leuten die derartig keine ahnung haben wie kuzzi,enslaved oder ich überhaupt noch fragen?
mach mal einen thread auf,in dem geizielt die admins dir fragen stellen können,die können nämlich sicher auch noch ne menge von dir lernen.
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einerr der mich versteht ;)
 
Enslaved schrieb:
oh man Junge. Ich hab gesagt DU bist ein Anfänger und derjenige der DIR (ANFÄNGER) so einen Plan empfohlen hat, hat keine Ahnung.

Wiegst du 120 Kilo bei 5-10% Körperfett? Nimmst du roids und hgh?

Du wiegst 68 Kilo, du bist ein dürres Gerippe und KANNST NICHT Masse aufbauen mit einem Trainingsplan der jede Muskel 5 mal die Woche einzeln trainiert. Solche Pläne haben vielleicht ihren Platz im profi Bodybuilding aber eben NICHT bei totalen Anfängern.

Ich verstehe so Leute nicht die hier in einem Forum um Hilfe fragen, sich dann aber NICHTS sagen lassen und meinen alles besser zu wissen.
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woher solls du wissen wie ich ausschaue du anfänger builder ;)
 
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