Hilfe wegen Training.....

[En masse]

Heidiho @ ALL!!!

Erstmal kleines Intro:

Ich schaffe diese und nächste Woche bei einer Baufirma, die Garagen herstellt.
Also besteht meine Arbeit aus wirklich ( !!!!! ) hart körperlicher Arbeit.
Ich schiebe und ziehe den ganzen Tag irgendwelche schweren Sachen hin und her.
Ich steh morgends um 6 auf und komm so gegen 5 wieder heim.
So gegen 12 Mittags gibts dick was zu essen. und um halb 6 nochmal. Danach bin ich dann sowas von am Sack,
dass ich es grade noch schaff mich vor den Fernseher zu legen.

Mein Problem:

Ich hab Abends fast keine Kraft mehr.
Sollte ich trotzdem 2x die Woche ins Studio und mir den Rest geben??

Einerseits denk ich schon (hab grad immer mind 8 h Schlaf),
aber andererseits hab ich ja ansonsten null Erholungsphasen.

Bitte schreibt mal schnell ein paar Tips.
Thx im Vorraus!

 

[Dennis77]

Hallo.

Ich denke, daß es zuviel für Deinen Körper wäre. Klar, Du könntest auch noch trainieren gehen.
Allerdings ist die Regeneration nicht ausreichend für einen Aufbau.

Achte lieber auf eine vernünftige Ernährung, damit Du nicht abbaust. Zwei Wochen kein Training sind nicht schlimm.

 

[Tabba]

Mach lieber mit dem Training etwas langsammer ( 1 mal in der woche weniger ) wenn du mal Groß bist und immer Arbeiten mußt ist es nicht mehr so schlimm

 

[imported_Zausel]

Harte körperliche Arbeit ist für uns wie Ausdauersport.
Es macht kaum Sinn mit müden Knochen ein intensives Krafttraining zu beginnen.
Wenn du das ständig machen würdest,würde sich dein Körper daran gewöhnen,aber sind doch nur 2Wochen.
Also lass es.

Gruß-Zausel

 

[En masse]

Gut, vielen Dank an alle!!!
Dann lass ich das mal bis Ende nächster Woche.
Und dann am Montag wieder Top Fit ins Training!!!!
Also THX