Hallo erstmal bin neu im Forum 
Also ich habe da ein paar "Probleme"!!
Ich bin 16 Jahre alt und wiege 58KG bei einer Körpergröße von 1,70 also sehr wenig
Ich habe folgendes Problem bei mir wollen die Muskeln einfach nicht wachsen, ich habe ein eigenes "homecenter" im Keller mit Butterfly Bankdrücken und einen Lat. Turm. Zuerst einmal möchte ich masse aufbauen und meine Muskeln mehr Definieren.Die Muskeln sieht man zum Teil schon gut aufgrund des wenigen Körperfettanteils.
1.Soll ich lieber wenige wdh. machen mit mehr Gewicht oder umgekehrt?
2.Ich habe mir gestern Olimp® GAIN BOLIC 6000® bestellt damit ich schneller zunehme...wie steht ihr zu solchen "Präperaten"? Und vorallem denkt ihr das es überhaupt hilft?
3.Soll ich meine Beine auch mittrainieren?Da ich gelesen habe das die Beinmuskulatur die meisten Wachstumshormone ausschüttet?
4.Ich esse schon so viel wie reinpasst,d.h. morgen mittags abends jeweils 2x Schüsseln Haferflocken.Nach dem Training eine Banane oder etwa Rührei mit Toast und sonst ganz "normale" Mahlzeiten halt von Mutti wie etwa Spaghetti, Steak u.s.w
Ich würde mal behaupten ich bin ein Lauch =D habe aber trotzdem ordentlich Kraft!!Vielleicht liegt es auch an meiner Schilddrüse,werde am Montag zum Blutabnehmen gehen, spätestens dann wird es sich herausstellen!
5.Habe von 3 verschiedene Körpertypen gelesen und würde mich als Ektomorph einstufen stimmt das?
So das wärs erstmal ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen !!
Danke schonmal im vorraus
Mfg Benny
Also ich habe da ein paar "Probleme"!!
Ich bin 16 Jahre alt und wiege 58KG bei einer Körpergröße von 1,70 also sehr wenig
Ich habe folgendes Problem bei mir wollen die Muskeln einfach nicht wachsen, ich habe ein eigenes "homecenter" im Keller mit Butterfly Bankdrücken und einen Lat. Turm. Zuerst einmal möchte ich masse aufbauen und meine Muskeln mehr Definieren.Die Muskeln sieht man zum Teil schon gut aufgrund des wenigen Körperfettanteils.
1.Soll ich lieber wenige wdh. machen mit mehr Gewicht oder umgekehrt?
2.Ich habe mir gestern Olimp® GAIN BOLIC 6000® bestellt damit ich schneller zunehme...wie steht ihr zu solchen "Präperaten"? Und vorallem denkt ihr das es überhaupt hilft?
3.Soll ich meine Beine auch mittrainieren?Da ich gelesen habe das die Beinmuskulatur die meisten Wachstumshormone ausschüttet?
4.Ich esse schon so viel wie reinpasst,d.h. morgen mittags abends jeweils 2x Schüsseln Haferflocken.Nach dem Training eine Banane oder etwa Rührei mit Toast und sonst ganz "normale" Mahlzeiten halt von Mutti wie etwa Spaghetti, Steak u.s.w
Ich würde mal behaupten ich bin ein Lauch =D habe aber trotzdem ordentlich Kraft!!Vielleicht liegt es auch an meiner Schilddrüse,werde am Montag zum Blutabnehmen gehen, spätestens dann wird es sich herausstellen!
5.Habe von 3 verschiedene Körpertypen gelesen und würde mich als Ektomorph einstufen stimmt das?
So das wärs erstmal ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen !!
Danke schonmal im vorraus
Mfg Benny
