Hilfe bei Creatin !

[jurawi]

hallo

bin ganz neu hier und habe mich eigentlich auch nur angemeldet, um von euch ein paar tipps zu creatin zu bekommen. bin jetzt ca. ein halbes jahr im fitnesstudio und wollte jetzt mal so eine creatin kur anfangen, da ich gelesen habe, dass sie nur um die 6 wochen dauert und man es nur 2 mal im jahr machen soll, wird es im endeffekt garnicht so extrem teuer. meine fragen wären zum beispiel erstmal, welches creatin ich kaufen soll. pillen oder flüssig, welche stärke,...und vor allem wo ?!?! wie lange hält der mukselaufbau von creatin, sobald eine kur zu ende ist? muss ich jeden tag tranieren in den 6 wochen ?

hoffe ihr könnt mir helfen, denke aber besitmmt

 

[premutos667]

ich helfe dir: es gibt geschätzte 1.000.000.000.000 xxx.... Themen zu Creatin. und genau aus dem Grund verweise ich dich NUR auf diese Stickies und hoffe, du zeigst etwas eigeninitiative.

 

[Man or Machine]

Wenn deine emotionale Sicherheit davon abhängt, ein Bedürfnis zu befriedigen, das du vor dem hören des Names Creatin nicht hattes, dann bitte schön mach ne Kur.

Kannst dir das Geld sparen.
1. wirst du noch ein ganz junger Anfänger sein. Las mal raten sicher unter 20Jahren.
2. Wenn du dich mit dem Thema Creatin beschäftigt hättes, würdest du nicht fragen was soll ich nehmen.
3. hast du einen Ernährungsplan und einen Trainingsplan die zu 100% stimmen und du aus diesen nichts mehr raus holen kannst. Dann kannst du:
4. eine Kur machen.
MoM