hello..bin neu und wollt gleich mal paar fotos reintun =)
- Ersteller puya
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
welches training zu mir .
imported_Johnny
New member
man sieht, auf jeden Fall, das du schon was getan hast, bleib am Ball, variier dein Training dann vergeht dir auch nich mehr die Lust dran !!
Potenzial hast du !
Potenzial hast du !
Addicted2Sport
New member
ich kann mich johnny nur anschließen!
besieg den inneren schweinehund (bezüglich "lust vergangen") und bleib dran !
gruß rené
besieg den inneren schweinehund (bezüglich "lust vergangen") und bleib dran !
gruß rené
imported_FaBe
New member
rauchen ist natürlich schlecht! aber kein hindernis ans trainieren..
"ich nehme nicht zu"- dann fang mal an richtig zu essen!
5-8 mahlzeiten pro tag!
dieses "ich nehme nicht zu" oder ich bin "ektomorph" ist absoluter schwachsinn und dient höchstens als ausrede, dass man nicht zunimmt!
essen muss man auch lernen, les dich ist ernährungsforum ein..
schilddrüsenprobs oder stoffwechselerkrankungen wirst du wohl nicht haben, weswegen du vllt. nicht zunehmen könntest..
lg FaBe..
achja..und poste mal deinen TP!
"ich nehme nicht zu"- dann fang mal an richtig zu essen!
5-8 mahlzeiten pro tag!
dieses "ich nehme nicht zu" oder ich bin "ektomorph" ist absoluter schwachsinn und dient höchstens als ausrede, dass man nicht zunimmt!
essen muss man auch lernen, les dich ist ernährungsforum ein..
schilddrüsenprobs oder stoffwechselerkrankungen wirst du wohl nicht haben, weswegen du vllt. nicht zunehmen könntest..
lg FaBe..
achja..und poste mal deinen TP!
imported_FaBe
New member
ohhje..sind wir auf einen discopumper gestoßen?
beine ist ein muss! vielerlei gründe sprechen dafür sie zu trainieren, außerdem wächst der rest des körpers ebenfalls schneller durch beintraining! (bin zu faul das alles ausführlich zu erklären, musst mal die SUFU benutzen oder googlen)
aufteilung ist ebenfalss absoluter schmarrn! such mal hier im forum nach den trainingsplänen, die im sticky stehen! z.b. grundlagenplan oder sowas in der art!
beine ist ein muss! vielerlei gründe sprechen dafür sie zu trainieren, außerdem wächst der rest des körpers ebenfalls schneller durch beintraining! (bin zu faul das alles ausführlich zu erklären, musst mal die SUFU benutzen oder googlen)
aufteilung ist ebenfalss absoluter schmarrn! such mal hier im forum nach den trainingsplänen, die im sticky stehen! z.b. grundlagenplan oder sowas in der art!
imported_Johnny
New member
ich mach mir die Mühe Fabe
Also Puya, deine Muskeln stoßen Hormone aus, die bekanntlich deine Muskeln aufbauen ! Umso größer ein Muskel, um so mehr Hormone schüttet er aus die dann durch deinen ganzen Körper gepumpt werden ! Fazit : Trainier Beine, lass mehr Hormoe ausschütten und dein Bizeps wird auch mysteryöser Weise wachsen
Also Puya, deine Muskeln stoßen Hormone aus, die bekanntlich deine Muskeln aufbauen ! Umso größer ein Muskel, um so mehr Hormone schüttet er aus die dann durch deinen ganzen Körper gepumpt werden ! Fazit : Trainier Beine, lass mehr Hormoe ausschütten und dein Bizeps wird auch mysteryöser Weise wachsen
imported_FaBe
New member
ok johnny außerdem gibt es noch zig andere gründe um seine beine zu trainieren!
nachher stimmt die optik sonst nicht mehr!
schon mal was davon gehört, "man drückt aus den beinen"? bei übungen wie Bankdrücken spielen, wenn richtig eingesetzt, deine beine ebenfalls eine enorme rolle!
oder stell dir mal speerwerfer, kugelstoßer usw. vor! meinst du die würden mit einem dicken arm und dicker schulter weit werfen? die meiste kraft kommt aus den beinen!
außerdem: was bringt dir mass alleine? so einen tollen aufgepumpten arm und schöne brust, aber keine kraft dahinter? die besten kraftübungen sind nicht umsonst welche, bei denen man die beine braucht! nämlich kreuzheben und kniebeugen!
und.. in wahrheit stehen die frauen nicht auf dicke arme und einen dicke brust..
knackarsch und straffe beine sind da viel wichtiger was meinste warum die frauen so auf die ganzen fußballer stehen..außerdem gucken die frauen immer zuerst auf den po und wenn der nur durch die gegend wabbelt und dein körper von storchenbeinen getragen wird, sieht das dann etwa ästhetisch aus?
so das waren mal ein paar tolle gründe
außerdem gibt es noch zig andere gründe um seine beine zu trainieren!nachher stimmt die optik sonst nicht mehr!
schon mal was davon gehört, "man drückt aus den beinen"? bei übungen wie Bankdrücken spielen, wenn richtig eingesetzt, deine beine ebenfalls eine enorme rolle!
oder stell dir mal speerwerfer, kugelstoßer usw. vor! meinst du die würden mit einem dicken arm und dicker schulter weit werfen? die meiste kraft kommt aus den beinen!
außerdem: was bringt dir mass alleine? so einen tollen aufgepumpten arm und schöne brust, aber keine kraft dahinter? die besten kraftübungen sind nicht umsonst welche, bei denen man die beine braucht! nämlich kreuzheben und kniebeugen!
und.. in wahrheit stehen die frauen nicht auf dicke arme und einen dicke brust..
knackarsch und straffe beine sind da viel wichtiger
was meinste warum die frauen so auf die ganzen fußballer stehen..außerdem gucken die frauen immer zuerst auf den po und wenn der nur durch die gegend wabbelt und dein körper von storchenbeinen getragen wird, sieht das dann etwa ästhetisch aus?so das waren mal ein paar tolle gründe
imported_Johnny
New member
Puya.. wird mal wieder Zeit für eine Standpauke.. ich versuchs mal kurz zu halten..
das du dir Testosteron jetzt schon bestellen willst ist traurig ! Lass es bleiben glaub mir, trainiere 6-8 Jahre natural nur mit Supps und wenn du dann immer noch stoffen willst tus dann, da du erst so kurze Zeit am Eisen bist, wird das Testo zwar wirken, aber nicht 100%, deine Organe, Knochen und Gelenke gehen nur früher kaputt, mehr hast du davon nich, mach eine Kur und 2 Monate später bist du 90% der gewonnen Masse wieder los..
P.S. : Das Forum hier ist Stofffrei, es gibt zwar Leute die Stoffen, aber hier wird drüber nich geredet, wenn dann per Privat Nachrichten !
ACHJAAA UND !
Wenn du in einer Apo arbeitest bestell dir wenns sein muss bitte keine Zma.. !!!
das du dir Testosteron jetzt schon bestellen willst ist traurig ! Lass es bleiben glaub mir, trainiere 6-8 Jahre natural nur mit Supps und wenn du dann immer noch stoffen willst tus dann, da du erst so kurze Zeit am Eisen bist, wird das Testo zwar wirken, aber nicht 100%, deine Organe, Knochen und Gelenke gehen nur früher kaputt, mehr hast du davon nich, mach eine Kur und 2 Monate später bist du 90% der gewonnen Masse wieder los..
P.S. : Das Forum hier ist Stofffrei, es gibt zwar Leute die Stoffen, aber hier wird drüber nich geredet, wenn dann per Privat Nachrichten !
ACHJAAA UND !
Wenn du in einer Apo arbeitest bestell dir wenns sein muss bitte keine Zma.. !!!
Addicted2Sport
New member
ich kann mich den Meinungen von FaBe und J0hnny nur anschließen !
"Wer einen ordentlich durchtrainierten Oberkörper haben will darf sein Beintraining nicht vernachlässigen"
"Wer einen ordentlich durchtrainierten Oberkörper haben will darf sein Beintraining nicht vernachlässigen"
imported_Johnny
New member
lösch am besten den Eintrag bevor die "großen" den sehen
Wenn du dich denn noch drüber erkundigen willst, schreib mich Privat an..
Wenn du dich denn noch drüber erkundigen willst, schreib mich Privat an..
A
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schau mal hier:
welches training zu mir .