Helft ihr euern Muskeln mit Eiweisspulver?

[CCCC1982]

UM zurück aufs Thema zu kommen!

Auch wenn du BBer Neuling bist, kauf dir ruhig ein Eiweiss Shack ist sicher nicht verkehrt. Einmal am Tag ist vollkomen genung am Anfang ZB nach dem Trainning oder zum Frühstück

 

[lazarus75]

Also kurz: Arbeitet/ nehmt ihr Eiweisspulver ein?

hi verole3,
ja, nehme eiweisspulver, meist nach dem training mit 1% magermilch, nicht mit wasser! empfehlen kann ich vom geschmack her Syntha6 in Erdbeer!

 

[ikeywon]

also ich hab bisher kein oder kaum EW in Pulverform zu mir genommen. Hab aber generell nicht auf die Ernährung geachtet. nur in dem Monat in dem ich mich bewusst ernährt habe - seit ca. einem Monat esse ich "bb-tauglich" hab ich bemerkt dass die einzigen Vorteile die für das EW pulver sprechen die genaue Abmessung (wieviel Gramm man zu sich nimmt) und die schnelle Zubereitung ist.
Ansonsten kommt man mit den üblichen Lebensmittel auch locker auf die EW zufuhr die man benötigt...

Hab mir grad nen Waldbeer-shake gemacht - (sind ca 3-4 Portionen für mich) 300 g Waldbeeren, 500 g speisetopfen, 300 ml Mager-Milch, bisschen Zucker - wird man übelst satt davon und - man hat 86 g EW, 41 g KH 31 g Fett - durch die 3 Portionen gerechnet sind dass dann pro Portion: 28,5 g EW, 13,6 g KH, 10,3 g Fett.... ist doch ne relativ gute Bilanz für etwas dass noch SUPER GUT schmeckt

 

[Gast71509]

hi verole3,
ja, nehme eiweisspulver, meist nach dem training mit 1% magermilch, nicht mit wasser! empfehlen kann ich vom geschmack her Syntha6 in Erdbeer!

Warum meinst du bitte, es wäre besser nicht mit Wasser?

 

[premutos667]

abgesehen davon, mag Syntha6 ganz gut sein, aber es gibt bessere. auf jeden fall ist es viel zu süss.

 

[GreatHulk]

@ lazarus75 syntha6 finde ich zu süss? ist dort nicht zucker auch dabei

 

[premutos667]

@great: ja. Syntha6 hat einen sehr hohen KH anteil. Geht schon fast in richtung gainer.

 

[GreatHulk]

auch scheisse. aber dafür sehr guter geschmack ^^