Görtschi32
New member
Hallo ihr alle,
ich bräucht echt dringend Hilfe-
ich würde gerne mit Heimtraining an Kraftausdauer dazugewinnen und nach längerer Krankheit wiedereinsteigen.
Ich habe eine Klimmzugstange,
Kurzhanteln, eine Hantelbank, eine SZ Stange und ca. 90 kg an Gewichten.
Wie könnte ein Trainingsplan (3x die Woche) mit dieser Ausstattung aussehen?
Bitte um Hilfe,
Liebe Grüße
Görtschi32
ich bräucht echt dringend Hilfe-
ich würde gerne mit Heimtraining an Kraftausdauer dazugewinnen und nach längerer Krankheit wiedereinsteigen.
Ich habe eine Klimmzugstange,
Kurzhanteln, eine Hantelbank, eine SZ Stange und ca. 90 kg an Gewichten.
Wie könnte ein Trainingsplan (3x die Woche) mit dieser Ausstattung aussehen?
Bitte um Hilfe,
Liebe Grüße
Görtschi32