Auch wenn der Thread doch schon ziemlich alt ist, möchte ich jetzt im Nachhinein nocheinmal meine Erfahrungen schildern.
Ich achte starkt auf meine Ernährung und habe sehr intensiv trainiert. Das Kreatin hat die erwünschten Ergebnisse gebracht.
Optisch hat sich nicht sehr viel verändert, war allerdings zu sehen. Viel interessanter war allerdings, dass ich einen merkbaren Kraftzuwachs hatte. Zudem hatte ich das Gefühl, dass meine Ausdauer im Kampfsport angestiegen ist (Placebo ?).
Trotz der positiven Aspekte hatte ich auch Nebenwirkungen: Während der Kur hatte ich sehr häufig Muskelkrämpfe und das auch noch 1-2 Wochen danach. Da ich irgendwann auf jedenfall nochmal eine Kreatinkur mache möchte: Lassen sich solche Nebenwirkungen mit einem anderen Creatinprodukt umgehen?
Ich achte starkt auf meine Ernährung und habe sehr intensiv trainiert. Das Kreatin hat die erwünschten Ergebnisse gebracht.
Optisch hat sich nicht sehr viel verändert, war allerdings zu sehen. Viel interessanter war allerdings, dass ich einen merkbaren Kraftzuwachs hatte. Zudem hatte ich das Gefühl, dass meine Ausdauer im Kampfsport angestiegen ist (Placebo ?).
Trotz der positiven Aspekte hatte ich auch Nebenwirkungen: Während der Kur hatte ich sehr häufig Muskelkrämpfe und das auch noch 1-2 Wochen danach. Da ich irgendwann auf jedenfall nochmal eine Kreatinkur mache möchte: Lassen sich solche Nebenwirkungen mit einem anderen Creatinprodukt umgehen?