Hammercurls UND Concentrationcurls?

[imported_hammel]

Hallo Leute,

ich wollte mal wissen ob es zu viel des Guten wäre, würde ich in einer TE direkt hintereinander, zb in Achris Plan Hammercurls und direkt danach Concentrationcurls machen? Ich weiß, dass das beides sehr intensive Übungen sind, aber ich finde sonst immer, dass meine Arme zu wenig abkriegen und das sieht man auch.

mfg

 

[Gonyosoma]

Sind halt 2 Übungen für den Armbeuger, setzt nur andere Schwerpunkte.

KH-Curls neutr. Griff ("Hammercurls"): brachialis und brachioradialis

KH-Curls Untergriff bzw. mit nach außen drehen ("Konzentrationscurls"): biceps brachii


Wenn es passt, warum nicht. Konzentrationscurls werden auch die genannt, wenn du den Hammergriff benutzt, daher in Klammern, weil du das meintest.

 

[imported_hammel]

Ja genau das meinte ich, danke für die schnelle Antwort.