fippu
New member
hatte schon immer ein hohlkreuz. hab mehrere monate fitness gemacht und dehn seit ca einem jahr täglich den verkürzten muskel am oberschenkel (name kenn ich nicht.. die übung hab ich vom physiotherapeuten).
nun: wenn ich meine jetzige situation mit der von vor einem jahr vergleiche, stehn welten dazwischen. ich kann zB wieder längere zeit stehn ohne rückenschmerzen (die vorher nach spätestens 30min unerträglich wurden!).
für mich ists schon selbstverständlich, dass ich immer mit einer gewissen "grundspannung" rumlaufe und das becken leicht nach vorn gekippt hab. würd ich dies nicht tun, hätt ich gleich wieder schmerzen und mein bauch würde extrem nach vorn stehn.
bin aber mit meiner haltung immer noch sehr unzufrieden und hab sogar dass gefühl, dass ich auch noch einen rundrücken hab..
wär froh, wenn ihr mir einige tipps geben könntet.
mfg fippu
ps: beim zweiten bild hab ich besser auf die haltung geachtet.
nun: wenn ich meine jetzige situation mit der von vor einem jahr vergleiche, stehn welten dazwischen. ich kann zB wieder längere zeit stehn ohne rückenschmerzen (die vorher nach spätestens 30min unerträglich wurden!).
für mich ists schon selbstverständlich, dass ich immer mit einer gewissen "grundspannung" rumlaufe und das becken leicht nach vorn gekippt hab. würd ich dies nicht tun, hätt ich gleich wieder schmerzen und mein bauch würde extrem nach vorn stehn.
bin aber mit meiner haltung immer noch sehr unzufrieden und hab sogar dass gefühl, dass ich auch noch einen rundrücken hab..
wär froh, wenn ihr mir einige tipps geben könntet.
mfg fippu
ps: beim zweiten bild hab ich besser auf die haltung geachtet.
