Hackenschmidt Beinpresse

[TRAINING BULL]

Welche Erfahrungen habt Ihr mit der Hackenschmidt Beinpresse? Stimmt es, dass bei diesem Gerät die Kniegelenke stärker belastet werden?

 

[blubber-boy]

ist laut trainern ungesünder ja...

aber ich würde beinpresse sowieso nicht machen... mach lieber kniebeugen.. weg von maschinen

 

[Gast62049]

Die Hackenschmidt -Maschine ist eine gute Alternative zu Kniebeugen wenn man Probleme mit dem unteren Rücken hat. Um die Knie zu entlasten muß man die Füße weiter nach vor stellen

 

[blubber-boy]

wenn ich den rücken entlasten will, mach ich frontkniebeugen ^^ die belasten den rücken auch nciht so sehr...

 

[Gast62049]

Das ist richtig,
aber manche ziehen die Sicherheit in einer geführten Maschine vor wenn sie viel Gewicht auflegen

 

[kuzzzi]

Das ist richtig,
aber manche ziehen die Sicherheit in einer geführten Maschine vor wenn sie viel Gewicht auflegen

:roll:
:hmm:

 

[Tommy8]

Gebe Ratzfatz recht, Beine am Plateau weiter nach vor, dann ist mehr Entlastung der Knie gegeben.Bei manchen Masch. kann man noch zusätzlich den Winkel des Plateaus verstellen.

 

[HIT4Life]

wofür es alles maschinen gibt fasziniert mich echt, als nächstes kommt wohl der schliessmuskel dran