HI..
eigentlich mach ich nur Krafttraining, aber da ich im Moment sehr sehr viel Zeit habe und mich aus irgend einem Grund der Ehrgeiz gepackt hat, hab ich mich mal aufs Rad gehockt und losgeradelt....
Wie gesagt, ich habe schon seit vielen Monaten kein Ausdauertraining mehr gemacht und habe dabei immerhin folgende "Leistung" zustande gebracht: genau 90min radeln/40,1km/ich fuhr zwischen 120 und 200 Watt, wobei die rpm bei mind. 70 und höchstens 80 lag
Dürfte ein Schnitt von knapp über 26,x km/h sein....
Dürfte eigentlich durchschnittliche Leistung sein... bin übrigens 20, 1,90m groß und wiege zwischen 78 und 80kg...
CU
Daniel
eigentlich mach ich nur Krafttraining, aber da ich im Moment sehr sehr viel Zeit habe und mich aus irgend einem Grund der Ehrgeiz gepackt hat, hab ich mich mal aufs Rad gehockt und losgeradelt....
Wie gesagt, ich habe schon seit vielen Monaten kein Ausdauertraining mehr gemacht und habe dabei immerhin folgende "Leistung" zustande gebracht: genau 90min radeln/40,1km/ich fuhr zwischen 120 und 200 Watt, wobei die rpm bei mind. 70 und höchstens 80 lag
Dürfte ein Schnitt von knapp über 26,x km/h sein....
Dürfte eigentlich durchschnittliche Leistung sein... bin übrigens 20, 1,90m groß und wiege zwischen 78 und 80kg...
CU
Daniel