Größere Oberarme

[bullneck]

diesen fehler habe ich selber auch gemacht aber effektiver ist es zu lernen alle muskeln komplett einzusetzen; vielleicht ist es bei mir eine ausnahme aber z.B. bei klimmzügen versagt bei mir ausnahmslos der rücken zuerst vermutlich einfach darum weil ich die übung damit "initialisiere" d.h. der rücken den hauptteil nimmt aber nicht ausschliesslich

Klar übernimmt der Bizeps auch einen Teil bei den Rückenübungen, so sollte es auch sein.
Ich mach halt wenn bei meiner Griffkraft und meinem Rücken garnix mehr geht noch 1 Übung für den Bizeps, so hab ich 100% aus dem Rücken UND 100% aus dem Bizeps geholt und nicht 100% Rücken und 75% Bizeps.
Wenn ich allerdings spüre, dass meine Arme schon vollkommen ausgepowert sind, dann lasse ich diese Sätze ganz weg, oder mache nur 1 Satz, je nachdem wie ich mich fühle.