Glutamineinnahme: Wie lange danach nicht frühstücken?

[voidjumper]

Jetzt meine persönliche Meinung dazu: Glutamin macht nur wirklich in einer (kohlenhydratarmen) Diät Sinn. Du kannst versuchen, ob du damit eine bessere Regeneration erzielst. Ob du davon etwas merken wirst ist aber fraglich. Folgendes Schema würde ich dir vorschlagen:

Bei Training - 10g nach dem Aufstehen, 10g nach dem Training, 10g vorm Schlafen
Trainingsfrei - 10g nach dem Aufstehen, 10g vorm Schlafen