Glutamin/ Placebo Effekt?

[kurt1]

Bankziehen

ja - bauchlage und langhantel zur brust. bin zwar auch nicht schlecht dabei, aber 60 wh mit 60kg schaff ich nicht (nur 59! ;-)

kurt





klaus schrieb:

> ich hab das kreatin auch nicht durchgenommen,schon allein weil es vor ein paar jahren noch recht teuer war.aber die sache mit der downregulation klingt für mich logisch....

> bankziehen:ist das auf der bank liegend mit langhantel?

> 60x60 ist heftig....

> grüsse,klaus

> ps:hab vor jahren mal mit einem ruderer trainiert,die sind nicht ohne!!

 

[klaus]

Re: Bankziehen

da fällt mir was ein dazu:ich werd recht schnell stärker,aber nur im bezug auf maximalkraft oder bis zu ca 9wh,dann reissts mich immer fürchterlich ab,auch wenn ich das gewicht deutlich reduzier,gehen nicht viel mehr wiederholungen...was ist denn da los?einfach trainingssache?

grüsse,klaus

 

[kurt1]

klar!

klaus schrieb:

> da fällt mir was ein dazu:ich werd recht schnell stärker,aber nur im bezug auf maximalkraft oder bis zu ca 9wh,dann reissts mich immer fürchterlich ab,auch wenn ich das gewicht deutlich reduzier,gehen nicht viel mehr wiederholungen...was ist denn da los?einfach trainingssache?

> grüsse,klaus