GK 3mal die woche...

[itacker]

was halt ihr von nem GK programm das man von volumen(sätzen) her so hält dass man danach 3mal die woche trainieren kann?
hat jmd gute erfahrungen damit?

 

[imported_Helby]

Das hängt von deiner Regenerationsfähigkeit ab. Ob du damit Fortschritte erzielen kannst, findest du nur raus, indem du's ausprobierst.

Gruss Helby