Genick knackst.

[imported_hammel]

Hey Jungs ich hab den Verdacht, dass immer wenn ich Shruggs gemacht habe mein Genick die nächsten Tage knackt. Kann das der Grund sein? Fühlt sie an wie verlegen halt. Shruggs mach ich immer mit einer Schulter abwechselnd...sollte man sie vllt nicht so hoch ziehen?

Sorry, dass ich dafür jetzt extra nen neuen Thread anfangen musste

 

[imported_hammel]

keiner ne Ahnung? Dann geh ich jetzt einfahc mal davon aus.

 

[Jimbomatic]

verspannungen der nackenmuskulatur. dadurch leichte blockaden der Wirbelkörper.

 

[imported_hammel]

verspannung durch muskelkater?

 

[Jimbomatic]

also reiner muskelkater verspannt meiner erfahrung nach auch, aber ich tippe eher auf verspannungen durch fehlbelastung.

 

[imported_hammel]

und fehlbalastung heißt falsche Technik/zu viel Gewicht? Oder kann das sogar von einer anderen Übung herrühren?