Gainer Produkte

[imported_Manu]

Hey,
kann mir jemand ein paar infos zum Thema benutzung von Weight Gainer Produkten geben?? Also wie oft, wann (vor nach Training) wie lange...
Mein Ziel ist es meinem Körper mehr masse zu verschaffen. Ist da so ein Gainer das richtige??

Gruß manu

 

[Eddi74]

Kalorien lassen sich besser trinken als essen, darum kann ein Gainer hilfreich sein. Trotzdem sollte es nur eine Ergänzung sein. Auf eine gute und ausreichende Ernährung solltest du schon achten.

 

[jeckyll]

Ein Gainer sollte eine Ersatzmahlzeit sein. Notwendig ist er nicht, die entsprechende Energie kann man auch über die normale Nahrung zuführen.
Da der Gainer als vollwertige Mahlzeit gilt, nimmst Du ihn dann, wann Du eine solche Mahlzeit zu Dir nehmen würdest.

jeckyll