imported_martina
New member
Ich weis nicht was Frauen haben aber das sie immer so auf die Männerwelt hören müssen.
toller kommentar Hofnarr
So trainier einfach und schau das du ne super figur hast weil später verlierst die eh im alter^^.
irrtum hofnarr wenn frau am eisen bleibt wird figur nicht schlechter ,Grins bin etwas über 40 und weiss dfas trainig funktioniert, hab erst am we komplimente bekommen das ich bessere figur als mance 25 jährige hätte
und an Alena trainie einfach weiter , frauen müssen viel härter und intensiver traineren und länger warten bis muskeln haben
kleiner tipp 2 stunden sind zuviel, hochintensives training dauert zwischen 45 und 60 ,70
min
tägliche training bringt gar nichts, muskeln wachsen nicht beim training
sondern in der ruhe und egenerationsphase
training, regeneration ,ernährung , geduld dann wirst das schaffen was du möchtest
toller kommentar Hofnarr
So trainier einfach und schau das du ne super figur hast weil später verlierst die eh im alter^^.
irrtum hofnarr wenn frau am eisen bleibt wird figur nicht schlechter ,Grins bin etwas über 40 und weiss dfas trainig funktioniert, hab erst am we komplimente bekommen das ich bessere figur als mance 25 jährige hätte
und an Alena trainie einfach weiter , frauen müssen viel härter und intensiver traineren und länger warten bis muskeln haben
kleiner tipp 2 stunden sind zuviel, hochintensives training dauert zwischen 45 und 60 ,70
min
tägliche training bringt gar nichts, muskeln wachsen nicht beim training
sondern in der ruhe und egenerationsphase
training, regeneration ,ernährung , geduld dann wirst das schaffen was du möchtest