Fragern zu Eiweiss

[Zachy]

Hi!

Ich hätte nochmal einige Fragen zum Thema Protein.


1: Wen ich nach dem Training noch eine Cardio-Einheit mache, sollte ich VOR dieser (also zwischen Training und Cardio) Protein zu mir nehmen oder nach dem kompletten Work-Out?

2: Suche neues Protein. Wo bekomme ich gut lösliches Whey und Stack her?
Würde mir gerne mal schnelles UND langsames Eiweiss besorgen um so in den unterschiedlichen Situationen das "richtigere" einnehmen zu können.
Könnt Ihr mir da was empfehlen? (Auch wenn diese Frage wohl schon öfter kam...)


Vielen Dank!
ZAC

 

[Gonyosoma]

Hi!

Ich hätte nochmal einige Fragen zum Thema Protein.


1: Wen ich nach dem Training noch eine Cardio-Einheit mache, sollte ich VOR dieser (also zwischen Training und Cardio) Protein zu mir nehmen oder nach dem kompletten Work-Out?

Gibt meistens nur einen Pupsbauch. Der Körper macht Sport, oder er verdaut. Das Blut sammelt sich in der beteiligten Muskulatur, oder am Magen.

Durch das Rumgehüpfe gibts wahrscheinlich noch Sodbrennen.


Nach dem Sport genügt völlig.

2: Suche neues Protein. Wo bekomme ich gut lösliches Whey und Stack her?
Würde mir gerne mal schnelles UND langsames Eiweiss besorgen um so in den unterschiedlichen Situationen das "richtigere" einnehmen zu können.
Könnt Ihr mir da was empfehlen? (Auch wenn diese Frage wohl schon öfter kam...)

...bekommst du überall, mit ein bischen eigen investierten Suchaufwand.

Vielen Dank!
ZAC

guckst du oben

 

[Zachy]

Ok, dann werd ich mich nochmal weiterhin umsehen.
Danke!