Zittern beim Training

[dahooky]

Ich habe vor ca. 1 monat mit nem Ganzkörpertraining begonnen, und habe bei Übungen für die Armmuskulatur oft ein übles Zittern in den Armen...obwohl die Gewichte mich nicht überfordern...auch nach dem Training habe Ich bei bestimmten Bewegungen der Arme des öfteren ein Zittern wahrgenommen..woran liegt das? und legt sich das mit der Zeit?

(Ich meine kein Muskelzucken in der Ruhephase)

 

[M.P.]

Das kann am Anfang schon mal vorkommen, dein Körper muss sich mal auf die neuen Belastungen gewöhnen. Ein leichtes Zittern nach dem Training signalisiert auch das du bis an deine Grenzen trainiert hast, und so solls ja auch sein.

 

[GyrusCinguli]

Ein leichter Tremor bei oder nach dem Training ist völlig normal und Zeichen der Erschöpfung oder auch eines Elektrolytmangels.
Machts du negative Wiederholungen ?
Solche Stressvarianten des Trainings stellen nämlich für das ZNS eine enorme Belastung dar und sollten nicht zu oft angewandt werden.

 

[kanNzler]

mit partner trainier ich manchmal dass der ganze körper dann bei der letzten SZ-Bizepscurl WDH zittert... dann bin ich anner grenze, aber ist ok.