imported_KravMaga
New member
Hallo!
Trainiere seit ca. einem Jahr und nehm seit etwa vier Wochen Kreatin-Monohydrat. Das wirklich positive daran ist, dass ich einen enormen Kraftzuwachs feststellen kann, d.h. ich kann in (fast) jeder Trainingseinheit das Gewicht steigern - Außerdem hab ich auch 3 kg an Masse zulegen können (kein Fett, mein KF-Anteil ist sogar leicht zurückgegangen seit Beginn der Kur).
Mir gefällt aber nicht so, dass ich am Bauch Wasser einlagere und doch etwas schwammig wirke. Trotzdem würde ich die Kur gerne noch weitere vier Wochen durchziehen.
Nun zu meinen Fragen:
- Gibt es andere Arten von Kreatin, bei denen ich kein Wasser am Bauch einlagere?
- Wie lange dauert es nach Beendigung der Kur, bis das Wasser an dieser "Problemzone" wieder verschwunden ist
Danke im Voraus,
LG
Trainiere seit ca. einem Jahr und nehm seit etwa vier Wochen Kreatin-Monohydrat. Das wirklich positive daran ist, dass ich einen enormen Kraftzuwachs feststellen kann, d.h. ich kann in (fast) jeder Trainingseinheit das Gewicht steigern - Außerdem hab ich auch 3 kg an Masse zulegen können (kein Fett, mein KF-Anteil ist sogar leicht zurückgegangen seit Beginn der Kur).
Mir gefällt aber nicht so, dass ich am Bauch Wasser einlagere und doch etwas schwammig wirke. Trotzdem würde ich die Kur gerne noch weitere vier Wochen durchziehen.
Nun zu meinen Fragen:
- Gibt es andere Arten von Kreatin, bei denen ich kein Wasser am Bauch einlagere?
- Wie lange dauert es nach Beendigung der Kur, bis das Wasser an dieser "Problemzone" wieder verschwunden ist
Danke im Voraus,
LG